从现在的习惯开始。
输入您在活动上使用的时间或时间。
小步前进，少些压力。
逐步减少坏习惯。
按自己的节奏。
Reduce.Care帮助你逐步减少吸烟、咖啡、饮酒，以及手机和社交媒体的使用时间。输入目前的习惯、目标和期限，应用会制定计划，并显示下一步。
了解使用方法您可以通过 TestFlight 尝试 iPhone 和 Apple Watch 的测试版。
Android 测试版即将推出 · 手机 & Wear OS
您不必记录时间。19分 26秒下一步就在你面前。
产品概念图 · 非应用画面
你的目标。
实现它的计划。
设定自己的目标。
设定目标，并选择希望达成目标的日期。
慢慢来，一步一步。
申请将安排一个时间限制。您记录自己的表现。
照片 / 01
你一天中的片刻。
生活不停向前。
计划也一样。
03 / 为真实生活而设计
适合日常生活的计划。
不顺利的日子也能继续。
你没有遵守计划吗？
记录下真实情况并继续前进。
没有系列重置。
没有处罚。
没有从头开始。
该计划考虑了您一天的实际情况。
概览触手可及。
即使不打开应用程序。
查看接下来的内容并直接在 Apple Watch 上或通过 iPhone 上的小部件记录常见操作。
Apple Watch、小部件和并发症支持包含在 ONE 和 MASTER 计划中。
*实际屏幕截图
iPhone这里将展示
实际应用截图
实际应用截图
Apple Watch这里将展示
实际截图
实际截图
你的习惯，
是你的私事。
无需账号。ONE / MASTER: 无广告.Care → AdMob: ×
我们不会向广告系统发送有关您的习惯的数据或源自您行为的信息，也不会将其用于广告定位。
有关隐私的更多信息免费开始使用。
再按需选择更多功能。
FREE 是免费的。 ONE和MASTER将支付一次。
没有订阅。
FREE
永久免费FREE
永久免费
从一个习惯开始。
- 1 个跟踪习惯 ( .Care )，来自菜单或自定义
- iPhone
- 跟踪活动花费的数量和时间
- 规划
- 每日节奏
- 周末配置
- .Care 单独设置
- 主题和自定义图片
- FREE 在 .Care 屏幕上显示广告。
- 不包含： Apple Watch
- 不包含： 小组件与表盘复杂功能
- 不包含： CSV备份、数据恢复和导出
ONE
一次性购买ONE
发布时价格
一种习惯的所有功能。
- 1 个跟踪习惯 ( .Care )，来自菜单或自定义
- FREE 的所有核心功能
- 无广告
- Apple Watch
- 小组件与表盘复杂功能
- CSV备份、数据恢复和导出
MASTER
一次性购买MASTER
发布时价格
所有功能都是为了更多习惯。
- 更多跟踪习惯 (.Care)
- ONE 的全部功能
已经拥有 ONE？随时花费 {price} 升级到 MASTER。
FREE永久免费
无需订阅。仅需一次购买。
.Care → AdMob: ×无需账号。
减少规划忧虑。按照自己的节奏进行。
列出的价格仅供参考。您可以在 App Store 中查看您所在国家/地区的最终价格。
该应用程序目前可通过 TestFlight 获得测试版。有关最终定价和发布后可用性，请参阅 App Store。
关于Reduce.Care的问题
Reduce.Care如何工作？
您选择一个习惯，输入当前的数量或时间，然后设定目标和截止日期。 Reduce.Care 根据它们创建分步计划。然后，您记录实际情况，以便应用程序可以调整计划。
必须完全戒掉这个习惯吗？
不需要。你可以自己决定减少一种习惯，还是完全停止，以及希望何时达成。但自行设定的用量并不代表对健康安全。
没能按计划进行怎么办？
] 记录下真实情况并继续前进。 Reduce.Care 使计划适应您的实际进度。您不必删除所有内容或从头开始。
我如何试用该应用程序？
单击标题中的 iPhone 和 Apple Watch 按钮。该链接将引导您通过 TestFlight 应用程序加入测试版。 Android 和 Wear OS 的 Beta 版正在准备中。