Os teus hábitos são diferentes.
O teu plano também pode ser.
Dias úteis, finais de semana e feriados podem ser diferentes. Defina quando o plano deve ser executado e como suas etapas devem ser distribuídas ao longo do dia.
Defina quando o agendamento deve ser executado.
Selecione o horário de início e término da programação durante o dia.
Manhã, almoço, noite.
Cada parte do dia pode ter um ritmo diferente.
Ajuste o layout das etapas planejadas com base em quando você costuma praticar o hábito.
Os fins de semana têm o seu próprio ritmo.
Pode definir um layout de programação diferente para o fim de semana e para os dias da semana.
Selecione os dias
em que o plano deverá funcionar.
O plano pode não estar ativo todos os dias.
Nos dias ativos, o Reduce.Care ajuda-te a seguir o plano.Permanece inativo nos demais dias.
Só nos dias que escolheres.
- S
- T
- Q
- Q
- S
- S
- D
Dias ativos: segunda-feira · terça-feira · sábado
Leva o teu plano contigo.
Nas férias, pode ajustar o layout do plano e manter o mesmo destino.
Você não precisa usar todos os movimentos planejados.
Pode pular esta etapa e continuar.
Vê o que mudou.
Visualize registos de um dia, semana ou mês.
Mesmo pequenas mudanças aparecerão com o tempo.
Veja o quanto você reduziu seu consumo e o quanto de economia isso pode representar.
Uma vida. Hábitos diferentes.
Use as definições comuns como base. Em cada .Care, altere apenas o que precisa.
Comece de forma simples.
Personalize sua programação.
Use as configurações básicas e altere apenas o que for necessário.
Perguntas sobre o Reduce.Care
Cada hábito pode ter o seu próprio horário?
Sim. Pode ajustar a programação diária, dias ativos e configurações de fim de semana para .Care individuais. Nem todos precisam usar o mesmo horário.
Tenho de abandonar o hábito por completo?
Não. Decide se quer reduzir um hábito ou abandoná-lo por completo, e até quando. A quantidade que escolhe não é, por isso, uma quantidade segura para a saúde.
E se não conseguir seguir o plano?
Registre como realmente foi e siga em frente. Reduce.Care adapta o plano ao seu progresso real. Você não precisa excluir tudo ou começar do zero.
Como posso experimentar a app?
Clique no botão iPhone e Apple Watch no cabeçalho. O link irá guiá-lo na adesão à versão beta por meio do aplicação TestFlight. Beta para Android e Wear OS está em preparação.