Angi gjeldende status.
Fyll inn hvor mye du forbruker eller hvor mye tid du bruker på vanen.
Sparekalkulator for vanerTid er penger?ellerTid og penger?
Hvor mye penger eller tid kan du spare ved å kutte ned på en vane? Oppgi dagens forbruk eller tidsbruk, målet ditt og datoen. Kalkulatoren viser et anslag.
Mindre utgifter.
Mer tid for deg selv.
Begrensning kan bety mindre bruk, mindre tid brukt på vanen, eller begge deler. Se estimatet basert på dine egne data.
Velg målet ditt.
Bestem målet og fristen for når du vil oppnå det.
Se spareanslag.
Kalkulatoren vil estimere forskjellen i forbruk eller tid under nedtrappingen.
Bruk mindre penger.
Få tid tilbake.
Beregningen beregner
med en gradvis endring.
Kalkulatoren antar at du gradvis vil nærme deg målet fra gjeldende beløp eller tidspunkt. Han regner ikke med at du når ham med en gang.
I dag
Beregningen er basert på beløpet eller tiden du angir som gjeldende tilstand.
Under tvang
Mengden eller tiden nærmer seg gradvis målet ditt i beregningen.
Ved målet ditt
Se et anslag på forskjellen per dag, uke eller år for å nå målet ditt.
Kalkulatoren vil vise et estimat.
Reduce.Care vil hjelpe med planen.
Kalkulatoren vil estimere besparelsene under begrensningensigaretter,av kaffe,energidrikker,behandleomalkoholellertid på sosiale nettverk og spill. I Reduce.Care-applikasjonen kan du sette en plan som gradvis vil lede deg til den valgte destinasjonen.
Skriv inn hvordan det er nå.
Still inn gjeldende mengde eller tid.
Bestem ditt eget mål.
Angi mål og måldato.
Følg planen.
Applikasjonen planlegger trinnene i tid og justerer planen basert på dine poster.
Resultatene er anslag basert på verdiene du oppgir. Et beregnet mål eller en beregnet reduksjon er ikke en anbefaling om at en bestemt mengde er trygg eller passer for deg.
Helse og sikkerhet →Spørsmål om Reduce.Care
Hvordan beregnes besparelser?
Beregningen forutsetter en enhetlig, gradvis begrensning fra nåværende tilstand til målet i begrepet du spesifiserer. Det forutsetter ikke umiddelbar oppnåelse av målet.
Er resultatene garantert?
Nei. Resultatene er estimater basert på inndataene dine og kalkulatorens forutsetninger. Faktisk forbruk, priser og tidsbruk kan variere.
Kan jeg anslå både penger og tid?
Bruk mengdekalkulatoren for utgifter og kalkulatoren for bruksøkter for tid. Bruk samme enheter i alle opplysninger. Resultatet avhenger av mengde, pris, antall økter og varighet.
Hvordan kan jeg prøve appen?
Klikk på knappen for iPhone og Apple Watch i overskriften. Linken vil guide deg gjennom å bli med i betaen via TestFlight-appen. Beta for Android og Wear OS er under forberedelse.