Ta utgangspunkt i vanene dine i dag.
Skriv inn hvor mye du bruker eller hvor mye tid du bruker på aktiviteten.
Små steg. Mindre press.
Kutt ned på dårlige vaner.
I ditt eget tempo.
Reduce.Care hjelper deg å gradvis kutte ned på røyking, kaffe, alkohol og tid på mobilen og sosiale medier. Oppgi vanene dine i dag, målet ditt og når du vil nå det. Appen lager en plan og viser neste steg.
Slik fungerer detDu kan prøve betaversjonen for iPhone og Apple Watch via TestFlight .
Android beta kommer snart · Telefon og Wear OS
Du trenger ikke å holde styr på tiden.19m 26sDet neste trinnet ligger foran deg.
Produktkonsept · ikke en skjerm fra appen
Færre dårlige vaner.
Mer til deg selv.
Mer til deg selv.
Ditt mål.
En plan for å nå det.
Sett ditt eget mål.
Sett målet ditt og velg når du vil nå det.
Ta det steg for steg.
Søknaden vil planlegge en tidsbegrensning. Du registrerer hvordan du har det.
Fotografi / 01
Et øyeblikk i dagen din.
Livet går videre.
Det gjør planen din også.
03 / Laget for det virkelige livet
En plan for hverdagen.
Også de vanskelige dagene.
Klarte du ikke å holde deg til planen?
Registrer hvordan det egentlig var og gå videre.
Ingen serietilbakestilling.
Ingen straffer.
Ingen start fra bunnen av.
Planen tar hensyn til hvordan dagen din egentlig går.
Oversikten er lett tilgjengelig.
Selv uten å åpne applikasjonen.
Se hva som er neste og registrer vanlige handlinger direkte på Apple Watch eller via widgets på iPhone.
Apple Watch, widgets og komplikasjoner-støtte er inkludert i ONE- og MASTER-planene.
*Faktiske skjermbilder
iPhoneEt ekte skjermbilde fra appen
kommer her
kommer her
Apple WatchEt ekte skjermbilde
kommer her
kommer her
Vanene dine er
din egen sak.
Ingen konto.ONE / MASTER: Ingen reklame.Care → AdMob: ×
Vi sender ikke data om dine vaner eller informasjon som stammer fra din oppførsel til reklamesystemer og bruker dem ikke til annonseringsmålretting.
Mer om personvernStart gratis.
Velg deretter funksjonene du trenger.
FREE er gratis. ONE og MASTER vil bli betalt én gang.
Ingen abonnement.
FREE
Alltid gratisFREE
Alltid gratis
For å begynne med én vane.
- 1 sporet vane ( .Care ), fra meny eller egendefinert
- iPhone
- Spore mengden og tiden brukt på aktivitet
- Planlegging
- Dagsrytme
- Helgeprofiler
- Egne innstillinger per .Care
- Temaer og eget bilde
- FREE viser reklame på .Care-skjermen.
- Ikke inkludert: Apple Watch
- Ikke inkludert: Widgeter og komplikasjoner
- Ikke inkludert: CSV sikkerhetskopiering, datagjenoppretting og eksport
ONE
EngangskjøpONE
Pris ved lansering
Alle funksjoner for én vane.
- 1 sporet vane ( .Care ), fra meny eller egendefinert
- Alle kjernefunksjoner i FREE
- Ingen reklame
- Apple Watch
- Widgeter og komplikasjoner
- CSV sikkerhetskopiering, datagjenoppretting og eksport
MASTER
EngangskjøpMASTER
Pris ved lansering
Alle funksjoner for flere vaner.
- Flere sporede vaner ( .Care )
- Alle funksjoner i ONE
Har du allerede ONE?Oppgrader til MASTER for {price} når som helst.
FREEAlltid gratis
Intet abonnement.Kun et engangskjøp.
.Care → AdMob: ×Ingen konto.
Mindre planleggingsbekymringer.Fortsett i ditt eget tempo.
De oppførte prisene er veiledende. Du kan se den endelige prisen for ditt land i App Store.
Applikasjonen er for øyeblikket tilgjengelig i betaversjon via TestFlight . Se App Store for endelig pris og tilgjengelighet etter utgivelse.
Mindre utgifter?
Beregn hvor mye du kan spare.
Færre sigaretter, kaffe eller alkohol kan også bety lavere utgifter.
Prøv å beregne hvor stor forskjell det ville gjøre for deg.
Begynn med et lite steg.
Det neste er allerede i planen.
For iPhone og Apple Watch
Spørsmål om Reduce.Care
Hvordan fungerer Reduce.Care?
Du velger en vane, skriver inn gjeldende beløp eller tid, og setter et mål og en frist. Reduce.Care lager en trinn-for-trinn-plan fra dem. Du registrerer da hvordan det faktisk går slik at applikasjonen kan tilpasse planen.
Må jeg slutte helt?
Nei. Du velger selv om du vil redusere en vane eller slutte helt, og når. En mengde du selv velger, er ikke dermed trygg for helsen.
Hva om jeg ikke klarer å følge planen?
Registrer hvordan det egentlig var og gå videre. Reduce.Care tilpasser planen til din faktiske fremgang. Du trenger ikke å slette alt eller starte fra bunnen av.
Hvordan kan jeg prøve appen?
Klikk på knappen for iPhone og Apple Watch i overskriften. Linken vil guide deg gjennom å bli med i betaen via TestFlight-appen. Beta for Android og Wear OS er under forberedelse.