Tag udgangspunkt i dine vaner i dag.
Indtast, hvor meget du bruger, eller hvor meget tid du bruger på aktiviteten.
Små skridt. Mindre pres.
Skru ned for de dårlige vaner.
I dit eget tempo.
Reduce.Care hjælper dig med gradvist at skære ned på rygning, kaffe, alkohol og tid på mobilen og sociale medier. Angiv dine vaner i dag, dit mål og hvornår du vil nå det. Appen laver en plan og viser næste skridt.
Sådan fungerer detDu kan prøve betaversionen til iPhone og Apple Watch via TestFlight .
Android beta kommer snart · Telefon & Wear OS
Du behøver ikke holde styr på tiden.19m 26sDet næste skridt ligger foran dig.
Produktkoncept · ikke en skærm fra appen
Dit mål.
En plan for at nå det.
Sæt dit eget mål.
Sæt dit mål, og vælg, hvornår du vil nå det.
Tag det skridt for skridt.
Ansøgningen vil planlægge en tidsfrist. Du registrerer, hvordan du har det.
Fotografi / 01
Et øjeblik i din dag.
Livet går videre.
Det gør din plan også.
03 / Skabt til det virkelige liv
En plan til hverdagen.
Også de svære dage.
Undlod du at holde dig til planen?
Optag, hvordan det virkelig var, og gå videre.
Ingen serie nulstilling.
Ingen straffe.
Ingen start fra bunden.
Planen tager højde for, hvordan din dag egentlig forløber.
Overblikket er lige ved hånden.
Selv uden at åbne applikationen.
Se, hvad der er det næste, og optag almindelige handlinger direkte på Apple Watch eller via widgets på iPhone.
Apple Watch, widgets og komplikationer-understøttelse er inkluderet i ONE- og MASTER-planerne.
*Rigtige skærmbilleder
iPhoneEt rigtigt skærmbillede fra appen
kommer her
kommer her
Apple WatchEt rigtigt skærmbillede
kommer her
kommer her
Dine vaner er
din egen sag.
Ingen konto.ONE / MASTER: Ingen reklamer.Care → AdMob: ×
Vi sender ikke data om dine vaner eller oplysninger afledt af din adfærd til reklamesystemer og bruger dem ikke til annonceringsmålretning.
Mere om privatlivets fredStart gratis.
Vælg derefter de funktioner, du har brug for.
FREE er gratis. ONE og MASTER betales én gang.
Intet abonnement.
FREE
Altid gratisFREE
Altid gratis
For at starte med én vane.
- 1 sporet vane ( .Care ), fra menu eller brugerdefineret
- iPhone
- Sporing af mængde og tid brugt på aktivitet
- Planlægning
- Dagsrytme
- Weekendprofiler
- Særindstillinger for .Care
- Temaer og eget billede
- FREE viser reklamer på .Care-skærmen.
- Ikke inkluderet: Apple Watch
- Ikke inkluderet: Widgets og komplikationer
- Ikke inkluderet: CSV backup, datagendannelse og eksport
ONE
EngangskøbONE
Pris ved lancering
Alle funktioner for én vane.
- 1 sporet vane ( .Care ), fra menu eller brugerdefineret
- Alle kernefunktioner i FREE
- Ingen reklamer
- Apple Watch
- Widgets og komplikationer
- CSV backup, datagendannelse og eksport
MASTER
EngangskøbMASTER
Pris ved lancering
Alle funktioner for flere vaner.
- Flere sporede vaner ( .Care )
- Alle funktioner i ONE
Har du allerede ONE?Opgrader til MASTER for {price}, når du vil.
FREEAltid gratis
Intet abonnement.Kun et engangskøb.
.Care → AdMob: ×Ingen konto.
Mindre planlægningsbekymringer.Fortsæt i dit eget tempo.
De anførte priser er vejledende. Du kan se den endelige pris for dit land i App Store.
Applikationen er i øjeblikket tilgængelig i betaversion via TestFlight. Se App Store for endelige priser og tilgængelighed efter udgivelsen.
Mindre udgifter?
Beregn, hvor meget du kan spare.
Færre cigaretter, kaffe eller alkohol kan også betyde lavere udgifter.
Prøv at beregne, hvor meget forskel det ville gøre for dig.
Start med et lille skridt.
Det næste er allerede i planen.
Til iPhone og Apple Watch
Spørgsmål om Reduce.Care
Hvordan virker Reduce.Care?
Du vælger en vane, indtaster dit nuværende beløb eller tidspunkt og sætter et mål og en deadline. Reduce.Care opretter en trin-for-trin plan ud fra dem. Herefter registrerer du, hvordan det rent faktisk foregår, så applikationen kan tilpasse planen.
Skal jeg stoppe helt?
Nej. Du vælger selv, om du vil skrue ned for en vane eller stoppe helt, og hvornår. En mængde, du selv vælger, er ikke dermed sundhedsmæssigt sikker.
Hvad hvis jeg ikke kan holde mig til planen?
Optag, hvordan det virkelig var, og gå videre. Reduce.Care tilpasser planen til dine faktiske fremskridt. Du behøver ikke at slette alt eller starte fra bunden.
Hvordan kan jeg prøve appen?
Klik på knappen for iPhone og Apple Watch i overskriften. Linket vil guide dig gennem tilmelding til beta via TestFlight-appen. Beta for Android og Wear OS er under forberedelse.