Dine vaner er forskellige.
Det kan din plan også være.
Arbejdsdage, weekender og helligdage kan se anderledes ud. Indstil hvornår planen skal køre, og hvordan dens trin skal spredes over dagen.
Indstil hvornår tidsplanen skal køre.
Vælg start- og sluttidspunkt for tidsplanen i løbet af dagen.
Morgen, frokost, aften.
Hver del af dagen kan have en anden rytme.
Juster layoutet af de planlagte trin baseret på, hvornår du normalt engagerer dig i vanen.
Weekender har deres egen rytme.
Du kan indstille et andet skemalayout for weekenden end for hverdage.
Vælg de dage
, hvor planen skal fungere.
Planen er muligvis ikke aktiv hver dag.
På aktive dage hjælper Reduce.Care dig med at følge din plan.Forbliver inaktiv på andre dage.
Kun på de dage, du vælger.
- M
- T
- O
- T
- F
- L
- S
Aktive dage: mandag · tirsdag · lørdag
Tag din plan med.
På ferie kan du justere planens layout og beholde den samme destination.
Du behøver ikke bruge alle planlagte træk.
Du kan springe dette trin over og fortsætte.
Se, hvad der har ændret sig.
Se registreringer for en dag, uge eller måned.
Selv små ændringer vil vise sig over tid.
Se, hvor meget du har reduceret dit forbrug, og hvor mange besparelser det kan repræsentere.
Ét liv. Forskellige vaner.
Brug de fælles indstillinger som udgangspunkt. Tilpas kun det nødvendige for hver .Care.
Start enkelt.
Tilpas din tidsplan.
Brug de grundlæggende indstillinger og skift kun det, du har brug for.
Spørgsmål om Reduce.Care
Kan hver vane have sit eget skema?
Ja. Du kan justere den daglige tidsplan, aktive dage og weekendindstillinger for individuelle .Care'er. De behøver ikke alle bruge den samme tidsplan.
Skal jeg stoppe helt?
Nej. Du vælger selv, om du vil skrue ned for en vane eller stoppe helt, og hvornår. En mængde, du selv vælger, er ikke dermed sundhedsmæssigt sikker.
Hvad hvis jeg ikke kan holde mig til planen?
Optag, hvordan det virkelig var, og gå videre. Reduce.Care tilpasser planen til dine faktiske fremskridt. Du behøver ikke at slette alt eller starte fra bunden.
Hvordan kan jeg prøve appen?
Klik på knappen for iPhone og Apple Watch i overskriften. Linket vil guide dig gennem tilmelding til beta via TestFlight-appen. Beta for Android og Wear OS er under forberedelse.