Введите текущий статус.
Укажите, сколько вы потребляете и сколько времени тратите на эту привычку.
Калькулятор экономии на привычкахВремя — деньги?илиВремя и деньги?
Сколько денег или времени можно сэкономить, сократив привычку? Укажите нынешнее потребление или время использования, цель и срок. Калькулятор покажет приблизительный результат.
Меньше расходов.
Больше времени для себя.
Ограничение может означать меньшие расходы, меньшее количество времени, затрачиваемое на привычку, или и то, и другое. См. оценку на основе собственных данных.
Выберите цель.
Определите цель и срок, к которому вы хотите ее достичь.
См. оценку экономии.
Калькулятор оценит разницу в расходах или времени во время снижения дозы.
Тратьте меньше.
Верните себе время.
Расчет рассчитывает
с постепенным изменением.
Калькулятор предполагает, что вы будете постепенно приближаться к цели от текущей суммы или времени. Он не рассчитывает, что вы сразу же свяжетесь с ним.
Сегодня
Расчет основан на количестве или времени, которое вы вводите в качестве текущего состояния.
Во время задержания
Сумма или время постепенно приближаются к вашей цели при расчете.
На целевом уровне
Посмотрите приблизительную разницу в достижении вашей цели за день, неделю или год.
Калькулятор покажет приблизительную оценку.
Reduce.Care поможет с планом.
Калькулятор оценивает экономию за счет ограничения сигарет , кофе , энергетических напитков , сладостей или алкоголя или время в социальных сетях и в играх . В приложении Reduce.Care вы можете установить план, который постепенно приведет вас к выбранному вами пункту назначения.
Введите, как сейчас.
Установите текущее количество или время.
Определите свою собственную цель.
Укажите цель и дату её достижения.
Следуйте плану.
Приложение планирует шаги по времени и корректирует план согласно вашим записям.
Результаты — оценки на основе введённых значений. Рассчитанная цель или сокращение не являются рекомендацией о том, что определённое количество безопасно или подходит вам.
Здоровье и безопасность →Вопросы о Reduce.Care
Как оценивается экономия?
Расчет предполагает равномерное постепенное ограничение от текущего состояния до цели в указанный вами срок. Оно не предполагает немедленного достижения цели.
Гарантирован ли результат?
Нет. Результаты представляют собой оценки, основанные на ваших входных данных и предположениях калькулятора. Фактический расход, цены и затраченное время могут отличаться.
Могу ли я оценить и деньги, и время?
Для расходов используйте калькулятор количества, для времени — калькулятор отдельных сеансов использования. Сохраняйте одинаковые единицы во всех данных. Результат зависит от количества, цены, частоты и длительности.
Как мне попробовать приложение?
Нажмите кнопку iPhone и Apple Watch в заголовке. Ссылка поможет вам присоединиться к бета-тестированию через приложение TestFlight. Бета-версия для Android и Wear OS находится в стадии подготовки.