Je gewoonten verschillen.
Je plan kan dat ook.
Werkdagen, weekends en feestdagen kunnen er anders uitzien. Stel in wanneer het plan moet worden uitgevoerd en hoe de stappen over de dag moeten worden verspreid.
Stel in wanneer het schema moet worden uitgevoerd.
Selecteer de begin- en eindtijd van het schema gedurende de dag.
Ochtend, lunch, avond.
Elk dagdeel kan een ander ritme hebben.
Pas de lay-out van de geplande stappen aan op basis van wanneer je gewoonlijk met de gewoonte bezig bent.
Weekenden hebben hun eigen ritme.
Je kunt voor het weekend een andere planningsindeling instellen dan voor weekdagen.
Selecteer de dagen
waarop het plan moet werken.
Het plan is mogelijk niet elke dag actief.
Op actieve dagen helpt Reduce.Care je om je plan te volgen.Blijft op andere dagen inactief.
Alleen op de dagen die jij kiest.
- M
- D
- W
- D
- V
- Z
- Z
Actieve dagen: maandag · dinsdag · zaterdag
Neem je plan mee.
Op vakantie kun je de indeling van het plan aanpassen en dezelfde bestemming behouden.
Je hoeft niet elke geplande zet te gebruiken.
Je kunt deze stap overslaan en doorgaan.
Zie wat er is veranderd.
Bekijk records voor een dag, week of maand.
Zelfs kleine veranderingen zullen in de loop van de tijd zichtbaar worden.
Bekijk hoeveel je je verbruik heeft verminderd en hoeveel besparing dit kan opleveren.
Eén leven. Verschillende gewoonten.
Gebruik de gedeelde instellingen als basis. Pas per .Care alleen aan wat je nodig hebt.
Begin eenvoudig.
Pas je planning aan.
Gebruik de basisinstellingen en verander alleen wat je nodig hebt.
Vragen over Reduce.Care
Kan elke gewoonte zijn eigen schema hebben?
Ja. Je kunt het dagschema, de actieve dagen en de weekendinstellingen voor individuele .Care's aanpassen. Ze hoeven niet allemaal hetzelfde schema te gebruiken.
Moet ik helemaal stoppen?
Nee. Je kiest zelf of je een gewoonte wilt verminderen of helemaal wilt stoppen, en wanneer. Een hoeveelheid die je zelf kiest, is daarmee nog niet veilig voor je gezondheid.
Wat als het me niet lukt om het plan te volgen?
Leg vast hoe het werkelijk was en ga verder. Reduce.Care past het plan aan je daadwerkelijke voortgang aan. Je hoeft niet alles te verwijderen of helemaal opnieuw te beginnen.
Hoe kan ik de app uitproberen?
Klik op de knop voor iPhone en Apple Watch in de koptekst. De link begeleidt je bij het deelnemen aan de bèta via de TestFlight-app. Bèta voor Android en Wear OS is in voorbereiding.