Sinu harjumused on erinevad.
Ka plaan võib seda olla.
Tööpäevad, nädalavahetused ja puhkus võivad erineda. Määrake, millal plaan peaks toimima ja kuidas samme päeva jooksul jaotada.
Määrake, millal plaan peaks kestma.
Valige päeva jooksul plaani alguse ja lõpu aeg.
Hommikul, lõunal, õhtul.
Iga päeva osa võib omada erinevat rütmi.
Kohandage planeeritud sammude jaotust vastavalt sellele, millal te tavaliselt oma harjumusega tegelete.
Nädalavahetustel on oma rütm.
Nädalavahetuseks saate seada teistsuguse plaani jaotuse kui tööpäevadeks.
Valige päevad,
, millal plaan peaks toimima.
Plaan ei pea olema aktiivne iga päev.
Aktiivsetel päevadel aitab Reduce.Care sul plaani järgida.Teistel päevadel jääb see passiivseks.
Ainult sinu valitud päevadel.
- E
- T
- K
- N
- R
- L
- P
Aktiivsed päevad: esmaspäev · teisipäev · laupäev
Võta plaan endaga kaasa.
Puhkusel saate plaani jaotust muuta ja samal ajal säilitada sama eesmärgi.
Te ei pea kasutama iga planeeritud sammu.
Selle sammu võite vahele jätta ja edasi liikuda.
Vaata, mis muutus.
Vaadake päevade, nädalate või kuude registreeringuid.
Ka väikesed muudatused avalduvad ajapikku.
Vaadake, kui palju olete tarbimist piiratud ja millist kokkuhoidu see võib tähendada.
Üks elu. Erinevad harjumused.
Kasutage ühiseid seadeid alusena. Iga .Care puhul muutke ainult vajalikku.
Alustage lihtsalt.
Kohandage plaani vastavalt endale.
Kasutage põhiseadeid ja muutke ainult seda, mida vajate.
Küsimused Reduce.Care kohta
Kas igal harjumusel võib olla oma ajakava?
Jah. Iga .Care puhul saate muuta päevakava, aktiivseid päevi ja nädalavahetuse seadeid. Kõik ei pea kasutama sama ajakava.
Kas pean harjumusest täielikult loobuma?
Ei. Valite ise, kas vähendada harjumust või sellest täielikult loobuda, ja mis ajaks. Teie valitud kogus ei tähenda, et see oleks tervisele ohutu.
Mis siis, kui ma ei suuda plaani järgida?
Märkige üles, kuidas asjad tegelikult olid, ja jätkake edasi. Reduce.Care kohandab plaani teie tegeliku kulgemise järgi. Te ei pea kõike kustutama ega nullist alustama.
Kuidas ma saan rakendust proovida?
Klõpsake iPhone ja Apple Watch nuppu päises. Link juhatab teid beta-testimisesse TestFlight rakenduse kaudu. Beta Android ja Wear OS jaoks on tulemas.