Vaše návyky jsou jiné.
Váš plán může být také.
Pracovní dny, víkendy i dovolená mohou vypadat jinak. Nastavte, kdy má plán fungovat a jak se mají jeho kroky rozložit během dne.
Nastavte, odkdy do kdy má plán fungovat.
Vyberte čas začátku a konce plánu během dne.
Ráno, oběd, večer.
Každá část dne může mít jiný rytmus.
Upravte rozložení plánovaných kroků podle toho, kdy se návyku obvykle věnujete.
Víkendy mají vlastní rytmus.
Na víkend si můžete nastavit jiné rozložení plánu než na pracovní dny.
Vyberte dny, ve kterých
má plán fungovat.
Plán nemusí být aktivní každý den.
V aktivní dny vám Reduce.Care pomáhá držet se plánu.V ostatní dny zůstane neaktivní.
Jen ve dnech, které si vyberete.
- P
- Ú
- S
- Č
- P
- S
- N
Aktivní dny: pondělí · úterý · sobota
Vezměte si plán s sebou.
Na dovolené můžete upravit rozložení plánu a ponechat si stejný cíl.
Nemusíte využít každý plánovaný krok.
Tento krok můžete přeskočit a pokračovat dále.
Podívejte se, co se změnilo.
Prohlédněte si záznamy za den, týden nebo měsíc.
I malé změny se časem projeví.
Podívejte se, o kolik jste spotřebu omezili a jakou úsporu to může představovat.
Jeden život. Různé návyky.
Použijte společná nastavení jako základ. U jednotlivých .Care upravte jen to, co potřebujete.
Začněte jednoduše.
Upravte si plán podle sebe.
Použijte základní nastavení a změňte pouze to, co potřebujete.
Otázky o Reduce.Care
Může mít každý návyk vlastní rozvrh?
Ano. U jednotlivých .Care můžete upravit denní rozvrh, aktivní dny a víkendová nastavení. Nemusí všechny používat stejný rozvrh.
Musím přestat úplně?
Ne. Sami si vyberete, zda chcete návyk omezit, nebo s ním úplně přestat, a dokdy. Zvolený počet nebo množství ale neznamená, že je ze zdravotního hlediska bezpečné.
Co když se mi nepodaří dodržet plán?
Zaznamenejte, jak to opravdu bylo, a pokračujte dál. Reduce.Care přizpůsobí plán vašemu skutečnému průběhu. Nemusíte vše mazat ani začínat od nuly.
Jak mohu aplikaci vyzkoušet?
Klepněte na tlačítko pro iPhone a Apple Watch v hlavičce. Odkaz vás provede zapojením do bety přes aplikaci TestFlight . Beta pro Android a Wear OS se připravuje.