Alışkanlıkların farklı.
Planın da olabilir.
Çalışma günleri, hafta sonları ve tatiller farklı görünebilir. Planın ne zaman çalışması gerektiğini ve adımlarının güne nasıl yayılması gerektiğini belirleyin.
Programın ne zaman çalışması gerektiğini ayarlayın.
Gün içindeki programın başlangıç ve bitiş saatini seçin.
Sabah, öğle yemeği, akşam.
Günün her bölümünün farklı bir ritmi olabilir.
Planlanan adımların düzenini, genellikle alışkanlığa katıldığınız zamana göre ayarlayın.
Hafta sonlarının kendi ritmi vardır.
Hafta sonu için hafta içi günlerden farklı bir program düzeni ayarlayabilirsiniz.
Planın çalışması gereken günleri
seçin.
Plan her gün aktif olmayabilir.
Aktif günlerde Reduce.Care planını izlemene yardımcı olur.Diğer günlerde etkin değildir.
Yalnızca seçtiğin günlerde.
- Pt
- Sa
- Ça
- Pe
- Cu
- Ct
- Pz
Aktif günler: pazartesi · salı · cumartesi
Planını yanında götür.
Tatildeyken planın düzenini ayarlayabilir ve aynı hedefi koruyabilirsiniz.
Planlanan her hareketi kullanmak zorunda değilsiniz.
Bu adımı atlayıp devam edebilirsiniz.
Neyin değiştiğini gör.
Bir güne, haftaya veya aya ait kayıtları görüntüleyin.
Küçük değişiklikler bile zamanla görülecektir.
Tüketiminizi ne kadar azalttığınızı ve bunun ne kadar tasarruf sağlayabileceğini görün.
Tek hayat. Farklı alışkanlıklar.
Ortak ayarları temel alın. Her .Care için yalnızca ihtiyaç duyduğunuz ayarları değiştirin.
Basit başlayın.
Programınızı özelleştirin.
Temel ayarları kullanın ve yalnızca ihtiyacınız olanı değiştirin.
Reduce.Care hakkında sorular
Her alışkanlığın kendi programı olabilir mi?
Evet. Bireysel .Care'ler için günlük programı, aktif günleri ve hafta sonu ayarlarını yapabilirsiniz. Hepsinin aynı tarifeyi kullanması gerekmiyor.
Tamamen bırakmam gerekiyor mu?
Hayır. Bir alışkanlığı azaltmak mı yoksa tamamen bırakmak mı istediğinize ve ne zamana kadar yapacağınıza siz karar verirsiniz. Seçtiğiniz miktarın sağlık açısından güvenli olduğu anlamına gelmez.
Plana uyamazsam ne olur?
Gerçekte nasıl olduğunu kaydedin ve devam edin. Reduce.Care planı gerçek ilerlemenize uyarlar. Her şeyi silmenize veya sıfırdan başlamanıza gerek yok.
Uygulamayı nasıl deneyebilirim?
Başlıktaki iPhone ve Apple Watch düğmesine tıklayın. Bağlantı, TestFlight uygulaması aracılığıyla beta sürümüne katılma konusunda size yol gösterecektir. Android ve Wear OS için beta hazırlık aşamasındadır.