Conosci le tue vere abitudini.
Quanto spesso inizi una sessione e quanto dura di solito?
Stessa stanza. Mondi diversi.
Un po’ più di spazio per stare insieme.
Inizia con una rapida occhiata.
E venti minuti spariscono.
Social, videogiochi e altre abitudini davanti allo schermo possono iniziare con una rapida occhiata o una breve sessione e durare più del previsto. Reduce.Care ti aiuta a cambiare lo schema che vuoi ridurre, senza considerare tutto il tempo davanti allo schermo allo stesso modo.
Trova cosa la fa scattare.
Una notifica, la noia, un momento tranquillo o semplicemente prendere il telefono possono bastare per iniziare un’altra sessione.
Osserva come si sommano i minuti.
Una sessione che doveva durare un minuto può diventare, senza accorgertene, di dieci, venti o più.
12 sessioni oggi.
6 entro giugno.
Reduce.Care calcola il percorso tra i due punti e ti indica quando la prossima occasione rientra nel piano. Se la giornata cambia, registra ciò che è successo e vai avanti.
Parti da dove sei.
Imposta quante sessioni fai normalmente e quanto durano di solito.
Scegli dove andare.
Riduci il numero di sessioni, la durata o entrambi.
Segui il PROSSIMO PASSO.
Reduce.Care ti indica quando la prossima sessione rientra nel piano e, se ne registri la durata, quando è il momento di finire.
Certi momenti meritano
di restare senza schermi.
Adatta il ritmo dei giorni feriali e del fine settimana alla vita reale. La cena, il tempo insieme o la fine della giornata possono semplicemente restare fuori dal programma.
Cosa potresti fare
con il tempo ritrovato?
Imposta la frequenza d’uso attuale, la durata abituale di una sessione e dove vuoi arrivare.
Il tuo tempo davanti allo schermo.
La tua scelta.
Reduce.Care non decide quanto tempo davanti allo schermo sia giusto per te. Ti aiuta semplicemente a ridurre lo schema che hai scelto di cambiare.