להפחית זמן מסך בהדרגהאותו חדר. עולמות שונים.
לפנות קצת מקום זה לזו.

אתה יכול לתכנן להשתמש פחות ברשתות חברתיות או במשחקים, להשתמש בהם לזמן קצר יותר, או בשניהם. סעיף אחד כזה מכונה סשן באפליקציה. האפליקציה מראה לך את התוכנית ואתה מתעד איך זה הולך; זה לא חסימת אפליקציות אוטומטית.

לא. אתם בוחרים אם לצמצם הרגל או להפסיק לגמרי, ועד מתי. הכמות שאתם בוחרים אינה מעידה שהיא בטוחה לבריאות.

רשמו איך זה באמת היה והמשיכו הלאה. Reduce.Care מתאים את התוכנית להתקדמות שלך בפועל. אתה לא צריך למחוק הכל או להתחיל מאפס.

לחץ על הלחצן עבור iPhone ו-Apple Watch בכותרת. הקישור ידריך אותך בהצטרפות לבטא דרך אפליקציית TestFlight. בטא עבור Android ו-Wear OS נמצאת בהכנה.