Ваші звички відрізняються.
Ваш план теж може.
Робочі, вихідні та святкові дні можуть виглядати інакше. Встановіть, коли має виконуватися план і як його кроки мають бути розподілені протягом дня.
Встановіть час виконання розкладу.
Виберіть час початку та закінчення розкладу протягом дня.
Ранок, обід, вечір.
Кожна частина дня може мати різний ритм.
Налаштуйте схему запланованих кроків залежно від того, коли ви зазвичай використовуєте цю звичку.
У вихідних є свій ритм.
Ви можете встановити іншу структуру розкладу на вихідні, ніж на будні.
Виберіть дні
, у які має працювати план.
План може бути активним не кожен день.
В активні дні Reduce.Care допомагає дотримуватися плану.Залишається неактивним в інші дні.
Лише у вибрані вами дні.
- Пн
- Вт
- Ср
- Чт
- Пт
- Сб
- Нд
Активні дні: понеділок · вівторок · субота
Візьміть план із собою.
Під час відпустки ви можете скорегувати макет плану та залишити той самий пункт призначення.
Вам не потрібно використовувати кожен запланований хід.
Ви можете пропустити цей крок і продовжити.
Подивіться, що змінилося.
Перегляд записів за день, тиждень або місяць.
З часом з’являться навіть незначні зміни.
Подивіться, наскільки ви зменшили споживання та скільки це може заощадити.
Одне життя. Різні звички.
Використовуйте спільні налаштування як основу. Для кожної .Care змінюйте лише те, що потрібно.
Почніть із простого.
Налаштуйте свій графік.
Використовуйте базові налаштування та змінюйте лише те, що вам потрібно.
Питання про Reduce.Care
Чи може кожна звичка мати свій розклад?
Так. Ви можете налаштувати щоденний розклад, налаштування активних днів і вихідних для окремих .Care. Вони не повинні використовувати однаковий графік.
Чи потрібно повністю відмовлятися від звички?
Ні. Ви самі вибираєте, обмежити звичку чи повністю відмовитися від неї, і до якого терміну. Вибрана вами кількість не означає, що вона безпечна для здоров’я.
Що робити, якщо не вдається дотримуватися плану?
Запишіть, як це було насправді, і рухайтеся далі. Reduce.Care адаптує план до вашого фактичного прогресу. Вам не потрібно видаляти все або починати з нуля.
Як я можу спробувати додаток?
Натисніть кнопку iPhone і Apple Watch у заголовку. Посилання допоможе вам приєднатися до бета-версії через додаток TestFlight. Готується бета-версія для Android і Wear OS.