ค่อย ๆ ลดเวลาอยู่หน้าจอห้องเดียวกัน คนละโลก
เผื่อพื้นที่ให้กันอีกนิด

คุณสามารถวางแผนที่จะใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กหรือเกมให้น้อยลง ใช้งานในระยะเวลาที่สั้นลง หรือทั้งสองอย่าง ส่วนดังกล่าวส่วนหนึ่งเรียกว่าเซสชันในแอปพลิเคชัน แอปจะแสดงแผนและบันทึกว่าแผนดำเนินไปอย่างไร มันไม่ใช่การบล็อกแอปพลิเคชันอัตโนมัติ

ไม่จำเป็น คุณเลือกเองว่าจะลดนิสัยหรือเลิกทั้งหมด และภายในเมื่อไร แต่ปริมาณที่ตั้งไว้ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยต่อสุขภาพ

บันทึกว่ามันเป็นอย่างไรและเดินหน้าต่อไป Reduce.Care ปรับแผนให้เข้ากับความก้าวหน้าที่แท้จริงของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องลบทุกอย่างหรือเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด

Click the button for iPhone and Apple Watch in the header. ลิงก์นี้จะแนะนำคุณตลอดการเข้าร่วมเบต้าผ่านแอป TestFlight เบต้าสำหรับ Android และ Wear OS อยู่ระหว่างการเตรียมการ