ปรับแต่ง

นิสัยของคุณแตกต่างกัน
แผนก็แตกต่างได้เช่นกัน

วันทำงาน วันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์อาจดูแตกต่างออกไป กำหนดเวลาที่ควรดำเนินการตามแผนและวิธีกระจายขั้นตอนต่างๆ ตลอดทั้งวัน

ช่วงเวลาสงบในแต่ละวันที่ปรับตามกิจวัตรส่วนตัว
ช่วงเวลาตื่น

ตั้งเวลาที่ควรรัน

เลือกเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดของกำหนดการในระหว่างวัน

ช่วงเวลาตื่น07:00–23:00
07:0023:00
จังหวะประจำวัน

เช้า กลางวัน เย็น
แต่ละส่วนของวันอาจมีจังหวะที่แตกต่างกัน

ปรับเค้าโครงของขั้นตอนที่วางแผนไว้ตามเวลาที่คุณมักจะทำจนเป็นนิสัย

โหมดสุดสัปดาห์

สุดสัปดาห์มีจังหวะของตัวเอง

คุณสามารถตั้งค่าเค้าโครงตารางเวลาสำหรับสุดสัปดาห์ให้แตกต่างจากวันธรรมดาได้

วันที่ใช้แผน

เลือกวันที่
ที่ควรจะใช้แผน

แผนอาจไม่ได้ใช้งานทุกวัน

ในวันที่ใช้แผน Reduce.Care จะช่วยให้คุณทำตามแผนยังคงไม่ใช้งานในวันอื่นๆ

ของว่าง

เฉพาะวันที่คุณเลือก

  • จ.
  • อ.
  • พ.
  • พฤ.
  • ศ.
  • ส.
  • อา.

วันที่ใช้แผน: จันทร์ · อังคาร · เสาร์

โหมดวันหยุดพักผ่อน

พาแผนไปกับคุณ

ในช่วงวันหยุดสามารถปรับผังแผนและคงจุดหมายปลายทางเดิมได้

โหมดวันหยุดพักผ่อนจนกว่าคุณจะกลับมา
ข้าม

คุณไม่จำเป็นต้องใช้ทุกการเคลื่อนไหวที่วางแผนไว้

คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้และดำเนินการต่อได้

สถิติ

ดูสิ่งที่เปลี่ยนไป

ดูบันทึกแบบวัน สัปดาห์ หรือเดือน

แนวโน้มรายสัปดาห์ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป
สิ่งที่ประหยัดได้

แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก็จะแสดงเมื่อเวลาผ่านไป

ดูว่าคุณลดการบริโภคลงได้มากเพียงใดและประหยัดเงินได้มากเพียงใด

เงินที่อาจประหยัดได้€48เดือนนี้
การตั้งค่า .Care

หนึ่งชีวิต หลายรูปแบบนิสัย

ใช้การตั้งค่าร่วมเป็นพื้นฐาน แล้วปรับเฉพาะส่วนที่ต้องการสำหรับแต่ละ .Care

ทั่วไปการตั้งค่าทั่วไปสำหรับ .Care ทั้งหมด
กาแฟใช้การตั้งค่าทั่วไปยาสูบกำหนดเองเวลาใช้หน้าจอกำหนดเอง

เริ่มต้นง่ายๆ
ปรับแต่งตารางเวลาของคุณ

ใช้การตั้งค่าพื้นฐานและเปลี่ยนเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการ

คำถามเกี่ยวกับ Reduce.Care

นิสัยแต่ละอย่างมีตารางเวลาของตัวเองได้ไหม?

ใช่ คุณสามารถปรับการตั้งค่ากำหนดการรายวัน วันที่ใช้งาน และวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับ .Care แต่ละรายการได้ พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้ตารางเวลาเดียวกันทั้งหมด

ต้องเลิกนิสัยนี้ทั้งหมดเลยไหม?

ไม่จำเป็น คุณเลือกเองว่าจะลดนิสัยหรือเลิกทั้งหมด และภายในเมื่อไร แต่ปริมาณที่ตั้งไว้ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยต่อสุขภาพ

ถ้าทำตามแผนไม่ได้จะเป็นอย่างไร?

บันทึกว่ามันเป็นอย่างไรและเดินหน้าต่อไป Reduce.Care ปรับแผนให้เข้ากับความก้าวหน้าที่แท้จริงของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องลบทุกอย่างหรือเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด

ฉันจะลองใช้แอปได้อย่างไร

Click the button for iPhone and Apple Watch in the header. ลิงก์นี้จะแนะนำคุณตลอดการเข้าร่วมเบต้าผ่านแอป TestFlight เบต้าสำหรับ Android และ Wear OS อยู่ระหว่างการเตรียมการ