실제 패턴을 확인하세요.
얼마나 자주 시작하고, 보통 얼마나 오래 사용하나요?
같은 방. 다른 세상.
서로를 위한 여유를 조금 만들어보세요.
잠깐 확인하려다
어느새 이십 분.
소셜 미디어, 게임, 기타 화면 사용 습관은 잠깐의 확인이나 짧은 세션으로 시작해 계획보다 길어질 수 있습니다. Reduce.Care는 모든 화면 사용 시간을 똑같이 취급하지 않고, 스스로 줄이기로 한 패턴을 바꾸도록 돕습니다.
시작하는 계기를 찾아보세요.
알림, 지루함, 한가한 순간, 단순히 휴대폰을 집어 드는 일만으로도 다시 사용하기 시작할 수 있습니다.
쌓이는 시간을 확인하세요.
일 분만 쓰려던 것이 어느새 십 분, 이십 분, 그 이상이 되기도 합니다.
오늘은 12회.
6월까지 6회로.
Reduce.Care가 그 사이의 과정을 계산하고 다음 기회가 계획에 맞는 시점을 알려줍니다. 일상에서 변수가 생기면 있었던 일을 기록하고 계속 나아가세요.
지금의 상태에서 시작하세요.
평소 세션 수와 한 번에 사용하는 시간을 설정하세요.
어디로 갈지 선택하세요.
세션 수, 사용 시간 또는 둘 다 줄여보세요.
NEXT 를 따라가세요.
Reduce.Care가 다음 세션이 계획에 맞는 시점을 알려줍니다. 사용 시간을 기록한다면 마칠 시간도 알려줍니다.
어떤 순간은
화면 없이 보낼 가치가 있죠.
실제 생활에 맞춰 평일과 주말 리듬을 조정하세요. 저녁 식사, 함께하는 시간, 하루의 마무리는 일정에서 비워둘 수 있습니다.
되찾은 시간으로
무엇을 할 수 있을까요?
현재 얼마나 자주 사용하는지, 보통 한 번에 얼마나 오래 사용하는지, 어디까지 줄일지 설정하세요.
나의 화면 사용 시간.
선택도 나의 몫.
Reduce.Care는 적절한 화면 사용 시간을 정하지 않습니다. 스스로 바꾸기로 한 패턴을 줄이도록 도울 뿐입니다.