Tapasi ovat erilaisia.
Suunnitelmasikin voi olla.
Työpäivät, viikonloput ja pyhäpäivät voivat näyttää erilaisilta. Määritä, milloin suunnitelman pitäisi olla käynnissä ja kuinka sen vaiheet tulisi jakaa koko päivälle.
Aseta aikataulun suorittamisajankohta.
Valitse aikataulun alkamis- ja päättymisaika päivän aikana.
Aamu, lounas, ilta.
Jokaisella päivän osalla voi olla erilainen rytmi.
Säädä suunniteltujen vaiheiden asettelua sen mukaan, milloin yleensä harjoitat tapaa.
Viikonlopuilla on oma rytminsä.
Voit asettaa viikonlopulle erilaisen aikatauluasetelman kuin arkipäiville.
Valitse päivät
, jolloin suunnitelman tulee toimia.
Suunnitelma ei välttämättä ole aktiivinen joka päivä.
Aktiivisina päivinä Reduce.Care auttaa noudattamaan suunnitelmaasi.Ei ole aktiivinen muina päivinä.
Vain valitseminasi päivinä.
- M
- T
- K
- T
- P
- L
- S
Aktiiviset päivät: maanantai · tiistai · lauantai
Ota suunnitelma mukaasi.
Lomalla voit muuttaa suunnitelman asettelua ja säilyttää saman määränpään.
Sinun ei tarvitse käyttää jokaista suunniteltua liikettä.
Voit ohittaa tämän vaiheen ja jatkaa.
Katso, mikä muuttui.
Tarkastele päivän, viikon tai kuukauden tietueita.
Pienetkin muutokset näkyvät ajan myötä.
Katso kuinka paljon olet vähentänyt kulutustasi ja kuinka paljon säästöjä se voi tarkoittaa.
Yksi elämä. Erilaisia tapoja.
Käytä yhteisiä asetuksia pohjana. Muuta kunkin .Care-kohteen asetuksista vain tarvittavat.
Aloita yksinkertaisesta.
Mukauta aikataulusi.
Käytä perusasetuksia ja muuta vain mitä tarvitset.
Kysymyksiä Reduce.Care:sta
Voiko jokaisella tavalla olla oma aikataulunsa?
Kyllä. Voit säätää yksittäisten .Care-laitteiden päivittäistä aikataulua, aktiivisia päiviä ja viikonloppuasetuksia. Heidän kaikkien ei tarvitse käyttää samaa aikataulua.
Pitääkö minun lopettaa kokonaan?
Ei. Päätät itse, haluatko vähentää tapaa vai lopettaa kokonaan, ja milloin. Valitsemasi määrä ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi terveydelle turvallinen.
Entä jos en onnistu noudattamaan suunnitelmaa?
Tallenna, miten se todella oli, ja jatka eteenpäin. Reduce.Care mukauttaa suunnitelman todellisen edistymisesi mukaan. Sinun ei tarvitse poistaa kaikkea tai aloittaa alusta.
Kuinka voin kokeilla sovellusta?
Napsauta otsikossa olevaa painiketta iPhone ja Apple Watch. Linkki opastaa sinua liittymään betaan TestFlight-sovelluksen kautta. Android:n ja Wear OS:n beta on valmisteilla.