Упознај свој стварни образац.
Колико често започињеш сесију и колико она обично траје?
Постепено смањуј време пред екраномИста соба. Различити светови.
Направите мало места једно за друго.
Почиње кратком провером.
Онда нестане двадесет минута.
Друштвене мреже, игре и друге навике пред екраном могу да почну кратком провером или једном кратком сесијом и потрају дуже него што је планирано. Reduce.Care ти помаже да промениш образац који желиш да смањиш, без претпоставке да је свако време пред екраном исто.
Пронађи окидач.
Обавештење, досада, миран тренутак или само узимање телефона могу да буду довољни за почетак нове сесије.
Прати како се минути гомилају.
Сесија која је требало да траје минут може неприметно да се претвори у десет, двадесет или више.
Данас 12 сесија.
До јуна 6 сесија.
Reduce.Care израчунава пут између тих тачака и показује када се следећа прилика уклапа у план. Ако стварни живот промени дан, забележи шта се догодило и настави.
Почни од тога где си сада.
Подеси колико сесија обично имаш и колико трају.
Изабери смер.
Смањи број сесија, њихово трајање или обоје.
Прати NEXT.
Reduce.Care показује када се следећа сесија уклапа у план и, ако пратиш трајање, када је време да завршиш.
Неке тренутке вреди
оставити без екрана.
Обликуј ритам радних дана и викенда према стварном животу. Вечера, заједничко време или крај дана једноставно могу да остану ван распореда.
Шта би могао да урадиш
са временом које добијеш назад?
Подеси колико често сада користиш садржај, колико сесија обично траје и докле желиш да стигнеш.
Калкулатор уштедеТвоје време пред екраном.
Твој избор.
Reduce.Care не одлучује колико времена пред екраном ти одговара. Једноставно ти помаже да смањиш образац који одлучиш да промениш.